沃柑子的營養(yǎng)價值和功效（沃柑的營養(yǎng)價值與食用功效）

沃柑能加強毛細血管的韌性，擴張冠狀動脈，具有預(yù)防高血壓，冠心病和動脈硬化的感化。沃柑含有豐碩的維生素，胡蘿卜素，氨基酸，柑橘黃酮，香豆素，礦物量等，能供給給人體營養(yǎng)，并有 *** 的成效。

沃柑有庇護皮膚和眼睛、加強免疫力、緩解委靡、延緩衰老、促進排便、降低膽固醇程度等成效，并有預(yù)防和緩解高脂血癥、動脈粥樣硬化等病癥的感化。

成效 沃柑的果膠、炊事纖維素含量比力高，適量食用能促進腸胃的爬動，有利于食物停止消化和吸收，其次有利于吸收腸道里的水分，增加糞便的體積，幫忙糞便排出體內(nèi)，具有必然潤腸通便的感化。

沃柑能加強毛細血管的韌性，擴張冠狀動脈，具有預(yù)防高血壓，冠心病和動脈硬化的感化。沃柑含有豐碩的維生素，胡蘿卜素，氨基酸，柑橘黃酮，香豆素，礦物量等，能供給給人體營養(yǎng)，并有 *** 的成效。

沃柑的營養(yǎng)價值和成效1 沃柑的營養(yǎng)價值 沃柑次要包羅有多種營養(yǎng)成分，如維生素C、葡萄糖、果糖、果酸、蔗糖、枸櫞酸、醇、檸檬醛、維生素BB2和鈣、磷、鐵等多種無機鹽及其它營養(yǎng)物量。

沃柑有保健身體、降脂降壓和促進消化的成效與感化。沃柑中含有豐碩的維生素、葡萄糖、炊事纖維以及鈣、鐵、磷等多種營養(yǎng)物量，經(jīng)常吃能促進人體免疫細胞再生，加強人體的抵御力，還有降脂降壓、消食順氣的感化。

但多吃也不會上火，那是因為沃柑性量安然平靜，一般情況下不會因為吃沃柑上火，但任何食物多吃都是欠好的，建議食物的彌補以少量多類為原則，如許營養(yǎng)攝取全面，對身體更好。

沃柑是一種暖和性的生果，適量食用是不會引起上火的。

吃多了會上火的，不外適量吃不會。沃柑是一種性量暖和的生果，日常平凡人們適量食用其實不會上火，但是自己就是熱性體量的人群，再過量吃沃柑，就容易讓他們的身體呈現(xiàn)一些上火癥狀。

沃柑會比橙子更容易上火，因為沃柑含有的糖分比橙子多，所以沃柑比橙子更容易上火，但其實那兩種生果都是涼性生果，一般食用是不會引起上火的，但是食用過量那兩種生果城市招致上火。